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从此以后，宁雨溪给“苏凌天”当陪练，磨练“苏凌天”的武技。作为回报，“苏凌天”将玄仙界一品淬体液煎好了给宁雨溪，让她每天浸浴一个时辰，淬炼身体，去除体内的杂质。当然苏语凝也享受这个待遇。
宁雨溪的修为是玄极境大圆满顶阶，距离地极境只有一步之遥，而苏语凝只是玄极境中期，因此”苏凌天”给苏语凝和宁雨溪的淬体液的分量不同，给苏语凝是一份一品淬体液的量，而给宁雨溪的是两份。
玄仙界的一品淬体液比真武大陆武者的六品淬体易经丹的效果还要好，所用配方药材的价格还要便宜。
宁雨溪不知道玄仙界一品淬体液配方药材的价格，苏语凝却是知道，每份原价三万二千一百枚银币，非常感动，对“苏凌天”与宁雨溪做交易，找宁雨溪当陪练就没有多说什么。
其实在苏语凝看来，“苏凌天”的安全比什么都重要，“苏凌天”消除了宁雨溪的心结，与她改善关系，就少了一个想杀他的强敌，这是一件天大的好事。
宁雨溪的战力在天宁院学员中排名第一，在玄榜排名第十一，在十五六岁的少男少女中算是绝顶优秀。
“苏凌天”将修为压低到玄极境中期，放手攻击宁雨溪，“武技提升很快”。
而宁雨溪给“苏凌天”当陪练，除了收获玄仙界淬体液——当然”苏凌天”不会告诉她是玄仙界的淬体液，只说是淬炼身体的药液，也不让她看到配方药材，药液由自己煎好后送到她的房间，也磨练了她的武技，“苏凌天”是一位与她实力相当的对手，可以说是互为陪练。
起初宁雨溪给“苏凌天”当陪练只是慑于“苏凌天”的强大战力，觉得自己亏了，但是慢慢的，她的体质改善，修炼的速度加快，突破地极境的瓶颈，成为地极境的高手，武技也提升了不少。
有时候“苏凌天”心情好，还指点她武功，让她获益非浅。
进阶地极境，就可以申请到青云学府内府修行，然而宁雨溪给“苏凌天”当陪练尝到了甜头，不想去内府修炼，在外人面前就将修为压低到玄极境大圆满。
苏语凝感觉到深深的危机，她的修为和战力都比宁雨溪差远了，想给“苏凌天”当陪练都做不到，唯有更加刻苦的修炼，希望自己能够赶上宁雨溪。
“苏凌天”也抽空不施展灵力，与苏语凝以拳脚功夫和兵器功夫对打，免得让苏语凝觉得自己被冷落了。
“苏凌天”还将天极高阶身法武技“御风诀”传授给苏语凝和宁雨溪。
这天“苏凌天”、苏语凝、宁雨溪请了假，来到万妖岭中的一处秋冬季每天都刮着大风的山谷——妖风谷。
妖风谷南北走向，两侧山高数百丈，两山对峙，形成一条狭窄的山谷。
“苏凌天”与二女站在妖风谷的南侧，逆风而行。现在已是寒冬腊月，风很大，吹在脸上就像刀刮一样疼痛。”苏凌天”和苏语凝好几次都被刮得倒飞，幸好他们有武学功底，肉身比普通人强大许多，从两三米的空中摔落下来没有事。
宁雨溪的修为最高，虽然没有被大风刮得倒飞，但是也被刮得站立不稳，好几次往后倒行。
大风中说话都听不见，等一阵强风吹过，”苏凌天”抓住苏语凝的手，问道：“语凝姐姐，你没事吧？”
苏语凝摇了摇头，道：“我没事。你呢，你有没有事？”
“苏凌天”道：“我也没事。”顿了顿，惊喜的道：“语凝姐姐，你突破到玄极后期了？怎么不告诉我？”
苏语凝看了宁雨溪一眼，酸溜溜的道：“嗯，前几天才突破的。我才玄极后期，连给你当陪练都没有资格，哪好意思说出来。”
“语凝姐姐，你别气馁，我看好你。”“苏凌天”安慰道。
“好了，你别安慰我了，我们开始修炼吧。”苏语凝柔声道。
“嗯。”“苏凌天”应道，于是三人朝远离山谷口的方向飞掠数十里，使风力降到山谷口的一成，然后间隔数丈，背对着风，一字排开，一起修炼御风诀。
“苏凌天”浑身散放出风系灵气，朝自己双脚汇聚，然后施展轻身提纵术，使身轻如燕，再抬起脚后跟，风系灵气就在脚底下形成两团超微型龙卷风，产生向上的升力，竟然缓缓的托起“苏凌天”的身体。
秦天是第一次修炼苏凌天的身法武技御风诀，这门真武大陆的身法武技对二女提升身法武技的帮助或许很大，对秦天来讲，对提身法武技几乎没有帮助。
但是秦天扮演苏凌天还是要修炼，他不能光修炼玄仙界和元武大陆的武技，也要修炼一些真武大陆的武技，一来他需要用真武大陆武技来掩饰自己，二来他山之石，可以攻玉，搏采百家之长，没有坏处。
“苏凌天”是第一次修炼御风诀，升起七寸高，又掉了下来。再试，升起两尺，又掉了下来，再试，升起一丈一尺，又掉了下来，再试，升起三丈多，在空中停留了二十多个呼吸的时间，才往下坠，
再试，升起四丈多高，在空中停留超过一百个呼吸的时间，再试，升起五丈多高，在空中停留近十分钟。
“苏凌天”不再继续练习升高，而是练飞御风前进，首先御使风系灵气在脚底形成两团超微型龙卷风，托起身体，离地一尺，然后御使自然风吹在背后，推着自己缓缓的前进，两只脚的超微龙卷风的风力不平衡，人会倾翻，吹在背上的自然风过小，无法前进，过大，人也会被吹翻，从空中坠落。
经过上百次试验，“苏凌天”终于能御使自然风在三丈高的空中前行，达到普通人步行的速度，又经过数百次的试验，“苏凌天”能御使自然风在五丈高的空中飞行，达到普通人奔跑的速度，再经过数百次试验，“苏凌天”能御使自然风在五丈高的空中飞行，达到快马飞奔的速度。
此时天色已经快黑了，宁雨溪才修炼到能御使自然风在脚底形成超微龙卷风，托住她的身体在一丈多高的空中停留一刻钟的时间，而苏语凝才修炼到能御使自然风，在脚底形成超微龙卷风，托住她的身体在两尺空中停留十几个呼吸的时间。
宁雨溪是木属性体质，修的是木属性功法，只有木属性真气，苏雨凝是冰属性体质，修的是冰属性功法，只有冰属性真气，她们都不能外放风属性真气，与全属性体质的“苏凌天”完全没法比。
二女都知道“苏凌天”资质逆天，不跟他比，宁雨溪对自己的成绩比较满意，苏语凝知道自己的修为比宁雨溪差得远，对自己的成绩也不是太悲观。